Sivilceleri Yok Eden Smoothie

Bir smoothie düşünün; hem yapması çok kolay, hem lezzetli olsun, hem de cildinizdeki sivilceleri yok etsin! 5 dakika içinde hazırlayacağınız bu mangolu smoothie cildinizi 5 yaş gençleştirecek… 

Mango-Yo Smoothie

Malzemeler:
1 çorba kaşığı balık yağı
½ ölçü az yağlı yoğurt (tercihen organik)
½ ölçü küp küp kesilmiş taze mango (mevsiminde değilse dondurulmuş olabilir)
½ ölçü portakal suyu 
½ ölçü buz
Süsleme için 1 adet taze nane yaprağı (tercihe bağlı)

Hazırlanışı: Bütün malzemeleri akışkan hale gelinceye kadar blender’dan geçirin ve en sevdiğiniz bardağa koyarak tadını çıkarın! Afiyet olsun…

Faydaları:Mango, lezzetli olmasının yanı sıra cildinizin ışıldamasına, akneleri önlemeye, kırışıklıkları gidermeye ve cildinizdeki izlerin çabuk iyileşmesine yardımcı olacak B6, C ve E vitaminleri yönünden oldukça zengindir. Ayrıca B6 vitamini, egzama, sedef, kepek ve kuru ciltlere çok iyi gelir, kan akışını düzenleyerek çatlamış kılcal damarların görüntüsünü düzenler. Balık yağı Omega-3 ile doludur ve vücudun yağ üretimini dengeleyerek cildinizin daha az yağlı olmasını sağlar; bu da tıkanmış gözeneklerin zamanla azalması demektir. Yoğurt, asiditesi düşük olduğundan cildin doğal pH oranına ve nemine kavuşmasına yardımcı olur. Portakal suyundaki C vitamini ise cildin rengini ve yapısını güzelleştirerek cildinizin pürüzsüz görünmesini sağlar.